减肥有一个成功必备的秘诀，你一定一定要遵守，就是你无论想实现任何目标，无论是减肥、考研、搞钱，你都不要告诉除了你之外的任何人，无论是父母还是朋友，一律不要说。雷火竞技

　　学员里面有一个同学基数比较大，性格敏感内向，那我们刚开始的计划是从原来5样的零食变成3样零食，慢慢的就把零食戒掉了，这本来是一个很好的计划，因为对于一个严重依赖零食的人来说，这已经很好了。

　　但就是因为她把减肥给别人说了，这就不对了，有好几次她在享受每天自己零食份额的时候，她父母就说：”你不是在减肥吗？吃什么吃，都那么胖了还要吃？“然后她朋友跟她说：”诶，你都有人辅导了，怎么还没有见到瘦啊？哎，我自己少吃两天立马就瘦了。“

　　那这个时候这位同学心里就肯定就不舒服了，对于性格内向敏感的孩子来说，父母的不理解，朋友的冷嘲热讽，都会觉得非常的委屈、伤心，有苦说不出来，又开始报复性的吃零食，暴食了。

　　所以朋友们，当你想实现任何目标的时候，神明都别告诉，这个世界真的没有几个人真正在乎你的，雷火竞技理解你的，没有几个人是真心想让你好的，他们都觉得你只是说说而已，因为大家都是看结果的。

　　你告诉别人的时候，就不瘦不换头像的那种，你就会发现身边都是质疑嘲讽，全是加倍的阻力，真正的成功就是悄的埋头做，然后悄的完成它。

　　在家里吃饭的时候，你就吃好我们的一盘子原则（211饮食原则），别听长辈劝，你就说你真的吃不下了，今天不太舒服，别去故意搞一下什么水煮肉，水煮菜，清汤寡水的，惹他们劝你说：”你又不胖，哎，就别减肥了，没必要“，这个时候只有听你自己真正想要的，你才不会后悔。

　　朋友聚餐的时候，你就每一样都吃一点，多说话，该停就停，别人问你：”你减肥呀“，你就说：”没有啊，就是菜有点太油腻了，你不太好吃“，停一停，顿一顿，多喝水。

　　公司同事发零食啥的，你就接着，吃一点点意思一下，不要拒绝。别人说：”哎，你减肥呀，怎么没看见你瘦呢？“那你就说：”没有啊，最近只是不太舒服而已，想少吃一些“。

　　什么都悄悄的，等你瘦下来的时候，你就会看见某些人嫉妒的嘴脸了，又还是冷嘲热讽的说：”诶，你居然瘦了，好羡慕啊，你是怎么瘦的？“这个时候你就说：”哎，没什么，就只是少吃一点而已“。

　　千万别告诉他具体怎么做，你知道为什么吗？因为这种人，你告诉他具体怎么做了以后，两三天没啥效果就坚持不下来了，就不做了，回头又在那怪你阴阳怪气的说：”哎，你这个不管用“。

　　所以，从头到尾都是悄悄的，你成功了，你就看清楚那些人的嘴脸了，你就认清某些东西就是这个样子的，性格敏感也被治好了，就一举两得了。所以一定要少说多做。